Ученые рассказали, какие привычки ускоряют старение

Люди пoжилoгo вoзрaстa, кoтoрыe бoльшую чaсть врeмeни прoвoдят в сидячем положении, значительно ускоряют процесс старения.

Об этом свидетельствуют исследования ученых из Университета Калифорнии в США, передает Lady Health.

В эксперименте принимали участи 1,5 тыс. пенсионеров, которые проводили в сидячем положении более 10 часов в день и тратили на физическую активность менее 40 минут. Оказалось, что большинство участников оказалось на 8 лет старше своего биологического возраста.

Читайте:Психологические потрясения в детстве ускоряют старение организма

Ученые заявили, что у таких пенсионеров стали более короткие теломеры — защитные концы хромосом, которые предохраняют их от разрушения. А именно по длине теломеров можно сказать о скорости старения человека.

С возрастом длина теломеров сокращается, но этот процесс может быть ускорен ожирением и курением. Именно укроченные теломеры становятся причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и основных разновидностей злокачественных опухолей.

Как сообщал "Обозреватель", последние исследования показали, что в брокколи есть вещество, замедляющее старение.

Присоединяйтесь к группам «Обозреватель Здоровье» на Facebook и VKontakte, следите за обновлениями!

Комментирование и размещение ссылок запрещено.